Saila goes kuntosali

Kyllästyin totaalisesti kotona istumiseen ja paisumiseen ja hommasin marraskuun alussa salikortin. Pääsen salille 24/7 ja saan myös käydä niin monella ryhmäliikuntatunnilla ku sielu sietää. Personal trainer laati miulle viel kaupan päälle sellasen helpon saliohjelman, jonka avulla on hyvä alkaa kehittää peruslihaskuntoa. Oon jo iloiseksi yllätyksekseni huomannu kehitystä lihasteni voimatasoissa. Käsien osalta oon aivan järkyttävän toispuoleinen ku käytän tallilla talikkoa vaan yhellä puolella, en osaa lakasta tai mättää paskaa kädet toisin päin. Etunojapunnerrusta jäljittelevässä laitteessa oikee käsi ois jaksanu ihan hyvin mut vasen hyyty jo kolmannen sarjan alussa säälittävällä 15 kg painolla. Nyt jaksan tehä sarjat jo kunnialla loppuun ja käsipainojen kanssa hartialihaksia kehittäessä oon siirtyny hurjasta kahesta kilosta kolmeen, eikä käsien kokoero oo enää niin valtava. En toisaalta kaipais käsiini yhtään enempää näkyvää lihasmassaa, ärsyttävää ku niissä kyllä patti kasvaa mut muu vartalo höllyy vaan entisellään. Mut hiljaa hyvä tulee, tavotteena olis yrittää kiinteytyä rinnasta alaspäin, ehkä oon rantakunnossa vuonna 2020. Jalkaprässillä voimien kasvaminen on ollu huomattavinta, alotin 40 kilosta ja nyt menee 60 kg vähän liianki kivuttomasti. Ei mee enää kauaa ku oon tuplannu alotuspainot.

Teen tota saliohjelmaa yleensä kaks kertaa viikossa ja sit 2-3 kertaa pyrin tekemään jonku aerobisen treenin. Crosstrainer on kyllä ihan lemppari! En oo harrastanu hengästymiseen asti liikkumista vuosikausiin ku en pysty lenkkeilemään penikkataudin takia, mut crossari ei ilokseni ota jalkoihin ja sillä saa sykkeet ylös tehokkaasti. Sitku ne on viel nii moderneja vempeleitä et saa valittuu kaikenmaailman intervallitreenit ja mäkikiipeilyt ja kateltuu samalla telkkarii koneen näytöltä ni ei kyllä koskaan oo ollu kuntoilu kätevämpää. Aika kuluu ihan siivillä. Vähän kyl ärsyttää vaan ku oon salilla aina sellasiin aikoihin et tv:stä tulee pelkkää Gordon Ramsayta ja Jamie Oliveria ja sit kotona oottaa vaan joku kämänen maitorahka.

Oon käyny testailemassa muutamaa ryhmäliikuntatuntia, kuten Zumbaa ja että voiki ihminen olla jossain huono! Jalat vielä menee jotenkuten mut ei tuu kesää jos kädet pitäs saada yhdistettyy liikkeeseen mukaan. Sit kävin yhellä vatsapakaratunnilla enkä oo koskaan elämässäni ollu niin kipee ku sen jälkeen! En meinannu päästä salista portaita alas ku tuntu et reidet pettää alta hetkenä minä hyvänsä, vaapuin kolme päivää polvet tikkusuorina ku ankka, portaiden nousu oli vaivasempaa ku reumatismista kärsivällä vanhuksella ja heräsin yöllä joka kerta ku käänsin kylkeä koska au. Meni melkein viikko toipua siitä koettelemuksesta ja taidan tässä kiltisti vaan tehä tota saliohjelmaa vielä jokusen viikon ennenku yritän uudestaan.

Voiku toi sali ois lähempänä, muuttasin varmaan sinne asumaan. Ihana ku miulla on viimein joku harrastus ja sisältöö tässä elämässä ku tallillekkaa ei enää pääse ku kerran viikossa.

lauantai 21. joulukuuta 2013